[...] dzien czyli wczoraj zjadlem po tym ja wstalem czyli o 13.30 100g makaronu durum z 140g tunczykiem, pozniej o 18 zjadlem dwa talerze zupy pomidorowej i wieczorem pierogi z truskawkami i o 02.00 dwa talerze pomidorowej, i co? Zadnych wzdec nie bylo, calutenki dzien, dopiero zaczely sie o 23.00 A tak to caly dzien zdrow jak ryba, dodam ze [...]
[...] posilki miesne po ok 200g smazone na 1.5 lyzce oleju Wegle w ost posilku ok 150g +przewaznie chudy ser i troche masla orzechowego. Wczoraj na ostatni posilek wpadl makaron z truskawkami i serem, przedwczoraj kasza manna z twarogiem, borowkami, zelatyna w formie ala ciasta Rano przed sniadaniem robie sobie spacer ok 5km. 2 tyg przerwy za mna, [...]
A więc tak fotka z aktualną formą robiona pare dni temu ,sosy które zamówiłem , omlecik z truskawkami ,troche lansu z mojej kuchni czyli kuchenna walka każdy z nas stworzył własne danie wega i które będzie się lepiej sprzedawało wygrywa i mamy od każdego dania prowizje także fajna inicjatywa. Dzisiaj miałem zrobić cheata miała wjechać pizza ale [...]
[...] sorbetu, ziemniaków oraz chleba graham i UWAGA - TATAR jest moim ostatnim rarytasem, który pozwalał ślicznie dodawać białko niewielkim kosztem tłuszczu. Uwielbiam twaróg z truskawkami zmiksowany na konsystencje jogurtu oraz serki wiejskie z dzemem niskosłodzonym. To do lektury polecam: www.rippedbody.jp (ostatni artykuł traktuje o obliczaniu [...]
[...] Witamin A-Z Omega 3 Vit C Glukosamine Dieta Dziś pierwszy dzień na niskich weglach troche słabo było w pewnych momentach ale do ogarniecia. Omlet rano po bieganiu z truskawkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc47ca55c454435fb5ca1b6213d478d8.jpg Klopsiki z warzywami z szynki wieprzowej i karkówki wieprzowej :-) [...]
[...] SUPLEMENTACJA Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach DIETA Omlet z truskawkami z chlebem orkiszowym zrobionym przez moją żone :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f23603e14445aeadaf211c96878e78.jpg Pizza swojska z mąki żytniej z tuńczykiem [...]
[...] wycisk francuski sztangielkami leżąc na skosie 3 serie po 17 kg i od 10 do 8 powt, na koniec 2 serie pompek na poręczach. brzuch. Pompa super, trening juz dosć trudno ze względu na pogode i senność, ale siła jest. teraz jem twaróg i jogurt z truskawkami..a zaraz odpalę na deser frytki. zdr. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-23 23:56:43
[...] cukinia z rusztu PIĄTEK Śniadanie: napar z łopianu, kawa z mlekiem 2 % tł.,2 kromki pumpernikla z 2 plasterkami szynki drobiowej Drugie śniadanie: 75 g serka wiejskiego z truskawkami Obiad: 150 g schabu wieprzowego pieczonego z 2 śliwkami, surówka z 2 porów i pomidora Kolacja: 150 g pieczonego pstrąga, surówka ze 100g kapusty kiszonej i [...]
[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.chleb, ser żółty, ser topiony, 2.makaron z truskawkami, 3.fasolka po bretońsku, trening 4.3 jajka gotowane, śledzie, chleb. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed [...]
[...] pełnoziarnistym, masłem, szynka i pomidorami II śniadanie: koktajl z owoców, kiełków i pestek dyni Obiad: makaron pełnoziarnisty z indykiem Podwieczorek: kasza manna z truskawkami Kolacja: sałatka z dorszem i słonecznikiem I jak tu przyciąć za grzechy gdy moja buzia tak zasysa..... :-P /SFD/2017/4/11/62d7fc09cd8d4bf0901b0109c586e927.jpg
Dzień 56/8 DNT DIETA nie liczyłam, ale mniej więcej jak zwykle 1)owsianka na mleku wiejskim z truskawkami,jajem, kokosem 2)pieczona przepiórka, ziemniaki, masło, kalafior, mix sałat, rzodkiewki, zupa czosnkowo-pomidorowa z grzankami pełnoziarnistymi skropionymi oliwą, truskawki 3)indyk, razowiec, warzywa j.w 4)jajecznica z cebulą, pieczarkami, [...]
[...] 12x15/10x15 unoszenie hantli 12x12/12 wyciskanie francuskie 12x20/10x30 12.07.2011 DZIEŃ 10 DZIEŃ NIETRENINGOWY Jako iż są moje urodziny dzień rozpoczął się od drożdżówki z truskawkami zagryzanymi owsianymi później:P Także dzisiaj miska będzie może w 70% reszte postaram się utrzymać. Dzisiaj jednak tylko drugie śniadanie udało się [...]
[...] dzisiaj mam wysoką gorączkę (38.5st) przez co wgl nie mam apetyty, nie jem nawet śniadań. Wczoraj wypiłem IRON MASS i połówke jogobelli na śniadanie, potem wieczorem lody z truskawkami. Dzisiaj zupa o 15 pomidorowa z ryżem, godzinę później 2 ziemniaki, jeden kawałek kalafiora i pół plastra karkówki i 3 plasterki pomidorów (pamięć mam o dziwo [...]
[...] w ramach ladowania przez caly dzien wladowalem w siebie (II dzien z rzedu. Od jutra normalna jazda juz!) Prince Polo XXL, KitKat peanut butter, drozdzowe z serem, 2x kruche babeczki z truskawkami, babeczke smietankowa, paczka z wisnia i... KEBAB %-). Pozniej bylo aero i jeszcze dorada z grilla z kaparami, zeby cos zdrowego tez bylo :-P 8-)
[...] parmezanu, camemberta i gorgonzoli z winogronami - 2x kawałki świeżutkiej focacci z oliwą, rozmarynem i solą - chochla twarożku z pesto Na prawą i na deser: - 4x naleśniki z truskawkami, borówkami i brzoskwiniami z waniliowym mascarpone (KOZAK!! Aż głupio było mi iść po jeszcze, to wziąłem co innego :-P) - 2x gofry waniliowe, pełnoziarniste -> do [...]